Qu’est-ce que Peur de l'engagement ?
La peur de l'engagement est une crainte intense ou une réticence à entrer dans une relation amoureuse exclusive et durable, ou à la maintenir.
La peur de l'engagement, parfois appelée phobie de l'engagement, concerne des personnes qui désirent du lien mais deviennent anxieuses ou fuyantes quand la relation évolue vers l'exclusivité, les étiquettes ou les projets à long terme. C'est un terme courant et non un diagnostic clinique, et il recouvre des situations allant de la simple hésitation à un schéma constant de départ dès que les choses deviennent sérieuses.
Ses racines sont souvent la douleur de relations passées, la peur de perdre son indépendance, des expériences familiales de relations instables ou un style d'attachement évitant. Pour certains, la crainte est d'être pris au piège ; pour d'autres, d'être blessé ou de décevoir son partenaire.
Fréquenter quelqu'un dans ce cas peut être déroutant, car la personne peut se montrer chaleureuse et attentive au début, puis se retirer quand l'engagement se profile. Toute personne lente à s'engager n'a pas pour autant peur de l'engagement ; parfois, elle ne souhaite tout simplement pas de relation avec vous. Observer le schéma dans le temps aide à faire la différence.
Exemple: Kaï est tendre et attentionné pendant trois mois. Quand Mira lui demande s'ils peuvent être exclusifs, il dit avoir besoin de temps, devient distant et propose de « rester dans le décontracté ». Mira apprend que ses relations précédentes se sont terminées de la même façon et décide de passer à autre chose.
Signes
- L'évitement des étiquettes ou des conversations sur l'avenir
- Un retrait quand la relation devient plus sérieuse
- Un historique de relations courtes qui se terminent à peu près au même stade
- Le maintien d'options ouvertes avec d'autres personnes
- Chaleureux et attentif au début, puis distant quand l'engagement se présente
Que faire
- Demandez tôt ce que souhaite chacun pour ne pas dériver pendant des mois.
- Croyez ce que la personne vous dit de ses intentions et de son parcours.
- N'essayez pas de convaincre quelqu'un de s'engager ; cherchez des partenaires qui le veulent aussi.
- Si vous reconnaissez ce schéma chez vous, réfléchissez à ce que vous craignez et envisagez une thérapie.
- Fixez votre propre échéance pour obtenir de la clarté et agissez en conséquence.
Foire aux questions
La peur de l'engagement est-elle un vrai diagnostic ?
Ce n'est pas un diagnostic clinique officiel. C'est une description courante d'un schéma de crainte ou d'évitement de l'engagement, pouvant tenir au style d'attachement, à des expériences passées ou à des valeurs personnelles.
Comment savoir si quelqu'un a peur de l'engagement ou n'est simplement pas intéressé ?
Regardez le schéma dans son ensemble. Une personne qui a peur de l'engagement est souvent affectueuse mais se retire quand les choses deviennent sérieuses, alors que quelqu'un qui n'est pas intéressé montre en général peu d'efforts dès le début. Dans les deux cas, vous pouvez décider selon vos besoins.